WerkboekTe koop

Reflectiewerkboek voor ouders en opvoeders

Het reflectiewerkboek hoort bij de vierdaagse GEO-workshop voor ouders en opvoeders. Het volgt de leerlijn zien, voelen, begrijpen, dragen, reguleren, afstemmen, spreken en loslaten — in korte teksten en vragen die je in je eigen tempo invult.

Voor ouders, verzorgers, pleeg- en stiefouders en andere opvoeders die de workshop volgen of zelfstandig met GEO willen werken.

Praktisch

Vorm: Werkboek op A4, ingebonden
Opbouw: Negen hoofdstukken, gekoppeld aan de vier workshopdagen
Gebruik: Individueel, thuis en tijdens de bijeenkomsten
Taal: Nederlands

Bekijk in de webshop Stel een vraag over dit materiaal

Over dit materiaal

Waar het voor bedoeld is

De kernzin van het werkboek is dezelfde als die van de workshop: eerst zorgen voor jezelf, zodat je er voor de ander kunt zijn. Elk hoofdstuk begint daarom bij jou als ouder, niet bij het gedrag van je kind.

Je werkt met korte teksten, herkenbare situaties en open vragen. Er zijn geen goede of foute antwoorden en niets is verplicht om te delen. Wat je opschrijft blijft van jou.

Het werkboek belooft geen snel herstel. Het helpt je te zien wat er in jou gebeurt op het moment dat het spannend wordt, en geeft taal aan wat je daarna wél of nog niet kunt zeggen.

Illustratie bij het werkboek: een moeder die bij zon, regen en storm voor haar kind staat, haar eigen wereld met waarden, levenservaringen en overtuigingen, en ten slotte de Ouderbril opzet — Van beschermen in de regen, door de storm, naar je eigen wereld — en dan de Ouderbril opzetten. Zo werkt het werkboek: eerst bij jezelf, dan naar je kind.

Inhoud

De hoofdstukken

Wat je ziet en wat je voelt

Onderscheid leren maken tussen wat er feitelijk gebeurt en wat het met jou doet.

Intentie, verlangen en verborgen verwachting

Welke wens zit er onder je reactie, en welke verwachting heb je nooit hardop gezegd?

Je triggers en je lichaam

Herkennen waar spanning begint, voordat je reageert.

Beschermingspatronen

Terugtrekken, doordrukken, sussen of verklaren — en wat het je oplevert en kost.

Schuld, schaamte en verantwoordelijkheid

Verantwoordelijkheid nemen zonder jezelf te veroordelen.

Verwachtingen loslaten

Wat je kunt loslaten zonder je kind los te laten.

Reguleren

Wat jou helpt om terug te komen bij jezelf, in gewone woorden en concrete stappen.

De vier V's als kompas

Veiligheid, vertrouwen, vrijheid en verbondenheid toepassen op je eigen situatie.

Spreken en loslaten

Voorbereiden van een gesprek: wat zeg je, wanneer, en wat doe je met een nee.

Gebruik

Hoe je het inzet

Als persoonlijk werkboek naast de vierdaagse workshop
Als naslag na de workshop, om terug te lezen wanneer het weer spannend wordt
Als gespreksbasis met een begeleider of hulpverlener

Meer weten over het werkmateriaal?

Laat weten met welke doelgroep je werkt. Ik denk graag mee over welk materiaal past.

Neem contact op